331日目

チハルです。爪を伸ばし始めてから来月で1年になります。

以下のことを実践中です。

・爪やすりは10日〜半月に1回

・ネイルオイルは水仕事の後と寝る前に塗る

・1日3食摂り、睡眠時間は7時間以上

前回更新時からしばらくは栄養状態も悪く、寝不足が続いていたためか指先もボロボロでした。ここ2週間ほどで改善した模様です。